Wenn Ihr noch nicht ganz sicher im freien Handstand seid, ist diese Übung optimal. Stellt Euch mit dem Rücken an eine Wand/Tür, hier ist es eine Garage. Hände auf den Boden und krabbelt dann mit den Füßen die Wand hoch. Achtet aber immer darauf dass Ihr kein Hohlkreuz macht. Immer den Körper anspannen. Wie lange könnt Ihr die Position halten? Bevor Euch die Kraft verlässt, krabbelt wieder von der Wand zurück. Entspannt Euch und wiederholt die Übung noch einmal. Und weiter geht’s…