Vergangene Woche haben wir den Unterarmstütz geübt. Nun nehmen wir noch zusätzlich das Bein hoch. Haltet die Übung ca. 10 Sekunden und dann nehmt Ihr das andere Bein. Dies könnt Ihr beliebig oft wiederholen. Aber auch hier nicht ins Hohlkreuz gehen! Und weiter geht’s…