Vergangene Woche haben wir den Liegestütz geübt und eine Dehnungsübung gezeigt. Nun schließen wir wieder die Beine, gehen mit dn Händen auf den Boden und wandern mit den Händen in den Liegestütz. Die Beine sind nun dran und laufen wieder zu den Händen bis wir wieder in der Dehnungsübung sind. Diese Übung könnt Ihr beliebig oft wiederholen bis Ihr zum Beispiel die andere Seite des Zimmers erreicht habt. Aber auch hier nicht ins Hohlkreuz gehen wenn Ihr im Liegestütz seid! Und weiter geht’s…