Setzt Euch in die Krätsche auf den Boden. Übung 1 – Streckt die Arme aus, haltet den Rücken gerade und versucht so weit es geht nach vorn zu kommen. In der Übung 2 – versucht Ihr Eure Fußspitze zu erreichen. Bei beiden Übungen bitte immer die Beine auf dem Boden lassen und haltet die Endposition ca. 10 Sekunden. Und weiter geht’s…