Liegestützposition einnehmen, Hände schulterbreit, Körperspannung aufbauen. Nicht ins Hohlkreuz! Nun so viele Liegestütze ausführen wie möglich. Sollte das so noch nicht gut funktionieren könnt Ihr auch mit der leichteren Variante auf den Knieen anfangen und weiter geht’s…

Hier die leichte Variante:

Wieviele habt Ihr geschafft?