Laufschuhe schnüren, auf die Uhr schauen und langsam auf der Stelle laufen. Nur gerade so schnell, dass Ihr dabei noch flüssig sprechen könnt. Locker bleiben, Arme anwinkeln, Oberkörper aufrecht, Schultern nicht hochziehen, Blick nach vorne. Das Beste kommt schon nach den ersten zwei Minuten: Wechselt vom Laufschritt ins Gehen. Richtig gelesen! Tief durchatmen und jetzt zwei Minuten wandern. Ohne Hektik, ohne Stress. Und weiter geht’s…


Habt Ihr Lust, uns Eure Übungen zu senden? Macht ein Foto und schreibt ein paar Zeilen an info@tv-aglasterhausen.de oder per WhatsApp an die Übungsleiter. Wir freuen uns auf viele spannende Anregungen.

Sportliche Grüße
TVA-Team